|
Zwaluwneststraat 3
8210 Zedelgem
050/24 17 70
In een maatschappij waar alles sneller en sneller moet gaan, is er steeds minder tijd voor ons eigen welzijn.
Tijd voor 3 volwaardige maaltijden hebben we niet meer : snel de kinderen klaarmaken voor de school,snel naar het werk, werken, boodschappen doen en de kinderen terughalen van school. Hier stopt het echter niet : de huishoudelijke taken staan nog voor de deur en uitgeblust ploffen we neer in de zetel.
na enkele dagen, weken of maanden hebben we geen energie meer, zijn we futloos,...
Herkenbaar ?
Elk jaar met de eindejaarsperiode dezelfde voornemens : ik ga iets doen aan mijn gezondheid, ik wil me fitter voelen en er vooral beter uitzien. Vol goede voornemens wordt een sportclub gezocht maar velen houden het niet vol. Waarom ?
Na enige tijd vervalt men terug in die oude routine : werken, huishoudtaken, televisiekijken,...
Herkenbaar ?
Voor de sporters
na een zwaar seizoen (wielrennen, lopen, triatlon,...) wordt de kalender voor het nieuwe seizoen bepaald en met nieuwe voornemens (volgend jaar pak ik het zeker anders aan,...) wordt de start voorbereid. Na enkele rustweken beginnen we er dan echt aan : een opbouwfase met lichte aangename trainingen (we ondervinden nog een hinder want onze batterijen zijn nog goed gevuld) is de eerste stap. Na enkele weken, maanden wordt het trainingsvolume opgeschroefd en het gaat moeizamer : vermoeidheid wordt zichtbaar, de vooropgestelde tijden worden niet meer gehaald, lichte kwetsuren,...
Herkenbaar ?
Doorbreek deze cirkel ! Het kan op een hele gezonde en simpele manier
"Intelligente " voeding is het sleutelwoord
|
